青春守則─年齡，自己決定
青春守則ㄧ 同理為愛相隨之本
同情和理解並不等於妥協，而是以幫助代替批判。被需要是人類天生的渴望，關懷、奉獻可以帶來喜悅，創造生命的意義。
l 尋求願意相信支持的組織，貢獻時間和精力。研究顯示，從事義工有益身心，能提高自我價值感，有助晚年健康與長壽。
l 如果無法全心投入當義工，也可以運用專長幫助需要的團體，例如翻譯、電腦、教學等。（智邦公益館： http://www.17885.com.tw為一公益資源交流的平台，上面有許多社會團體的需求與服務資訊。）
青春守則二 信念為天人合一之本
雖然醫師還無法把祈禱寫成處方籤，研究已顯示，宗教力量可能幫助人預防疾病、憂鬱、藥物濫用甚至早逝。信仰能傳達愛、關懷及尊重，還讓人欣然接受歲月變遷─不管上帝或佛陀，可從不認為年紀大是件壞事。
l 找機會親近、了解有興趣的宗教信仰，這能帶來更多社交互動，及參與義務工作的機會。
l 靈性的提升並非只能藉由宗教，閱讀、課程、旅行、靜坐等，甚至在自然的懷抱哩，都能體會到與萬物聯繫的安寧深刻。
青春守則三 幽默為萬人迷之本
笑和哭一樣可以治療悲傷，但幽默更厲害的是，能讓人笑出眼淚後，萌生力量。
l 收集令你會心一笑的作品，文章、漫畫、卡通‧‧‧，時時接受笑神感召，別害怕長出幸福的魚尾紋。
l 天真小孩的生活就是一齣喜劇，多和他們一起玩耍，換個角度發現世界，重新看自己(如果身邊沒小孩，請找懷赤子之心的有趣朋友代替)
青春守則四 冒險為夢想家之本
生前被稱為「老頑童」的畫家劉其偉，38歲才拿起畫筆，60歲後埋頭鑽研文化人類學，隻身深入蠻荒田野調查；勇於探險的心，驅動他壯闊豐富的人生。
l 試著在習慣說「不」時，改說「好」。
l 換個方式上班，例如從捷運改搭公車、走路，或在不同站下車，換個風景。
l 主動認識陌生人，例如其他部門的同事、店家老闆或網友。
l 嘗試新鮮事，修一門課、從事想做又不敢做的活動；看看徵才廣告，應徵有點超過你目前條件的工作。
青春守則五 樂觀為好命之本
研究顯示，樂觀主義者免疫系統更強健，長壽、老年過得較快樂，悲觀主義者則傾向放棄、情緒憂鬱。而且樂觀者更有能力扭轉厄運，提高中獎機率！
l 把任何壞事都當成天將降大任於自己，危機也就是轉機，想辦法尋求挫折的正面價值，或把眼光放遠到未來，以開闊的觀點看待。
l 準備一本「幸運紀錄簿」，每天寫下令你喜悅的事或美好經驗，臨睡前複習，懷著「明天會更好」的期待入眠。
青春守則六 成熟為抗更年期之本
根據紐約佛罕大學的大型研究，快樂度會隨著年紀愈見增長，因為歲月能豐富經驗、面對能力與自信。通常年紀愈大，愈能了解自己，也更有能力讓自己快樂。假裝年輕，反而等於否定一路走來的人生。
l 不吝於將知識、智慧和朋友、家人、同事分享。
l 珍惜擁有的一切。想想已經達成的目標，而非自怨自艾於沒得到的，能讓你積極追尋未來。
l 活在當下、不過度擔憂未知，欣賞身邊美好的事物，每度過一天就增加更多喜悅。
青春守則七 熱情為保鮮之本
曾有記者問香奈兒關於她的年紀，這位已寫下傳奇的86歲女子回答：「我的年齡會隨著每一天遇到的人改變。只要覺得厭煩，我就開始變老，跟乏味到極點的人一起時，如果他不離開，我馬上會變成一千歲的老婆婆！」
想保持青春，就別讓無聊人、無聊事環繞─包括你自己。
l 發掘新的嗜好與興趣，尤其曾深愛卻沒時間投入的活動。
l 經常和朋友及家人互動。研究顯示，身邊有五個以上親密支持者的老人家，就能保持對人及世界的熱愛，過的更健康活躍。
青春守則八 好奇為不痴呆之本
習以為常的人直接吃掉落下來的蘋果，充滿好奇心的牛頓卻發現了地心引力。好奇心能讓生活充滿樂趣，更能帶領你探索自我、發展新的事業。
l 多問為什麼，別擔心被人另眼相看。這也包括捫心自問，例如：為什麼你老用年紀大了限制自己？
l 別輕易接受「事情只能這樣」，不管是工作、玩樂或生活，試著找出更多可能性。遇到任何疑惑的事物，追蹤下去弄清楚，看書、問人、上網，你會發現自己愈懂愈多。
青春守則九 開放為好好玩之本
為什麼名導演吳念真溫暖動人的題材源源不絕？綠光劇團企劃總監邱瑗眼中他毫無身段，即使被路人攔下也能聊上10分鐘，甚至願意留下個人信箱。對他來說，每件生活瑣事，都能成為快樂的與創意的來源。
l 「老頑固」並不是真的老，而是思想僵化。別被安全及舒適困住，敞開心胸接受別人的觀點，自我挑戰。
l 打破你的日常習慣。例如換個髮型設計師，改買其他顏色的衣服，小小突破也可能完全改變生活。
l 凡事別理所當然，努力找出更多替代方案，即使是最熟練的工作。
青春守則十 知識為長青樹之本
福特汽車創辦人亨利‧福特認為：「不管20或80歲，一個人只要停止學習他就老了。生命中最好的事就是保持你的心智年輕。」
l 回到學校：有各式各樣的成人教育課程可供進修，包括社會大學、空中大學、補校，及一般補習班，而且可以選擇有興趣的課程，不用像小時後被迫填鴨。
l 大量閱讀：做一個狼吞虎嚥的閱讀者，善用網路，學習觸角會更快更廣。
l 收看優質電視節目，無論科學、歷史、時尚生活，吸收新知又有助於發掘興趣。
請好好把握現在~~~~~
把握青春喔~~~~
一但過了……就沒有再來一次了…
像我~~~~~已經老了啦！！
